TITTEI

DSC04384Heiiiiii alle sammen!

Bare en liten oppdatering fra oss 4 på sjøen! Sykt varmt så orker jo ikke blogge eller noe før sent på natt. I dag badet ungene kl 21.00 – når kan man det i Norge uten å fryse? Tror det var over 24 grader i vannet i dag, og godt over 30 til sent. Skal ikke klage, men litt for varmt etter min mening. Aldri badet så mye på sommeren før…hehe.

Nå ligger vi i Son, en av favorittstedene mine. Det er så fint her og barna fisker både krabbe og fisk. Det nærmer seg slutten på denne fantastiske ferien, men det skal bli deilig å komme igang med trening etter noen uker med bare ferie og kos.

DSC04382

Ha det fint så lenge så snakkes vi i morgen! Da skal jeg gi dere tips på hvordan dere best tar vare på både hud og hår i sommervarmen. VIKTIG!

Klem fra Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

FARVELL ÅSGÅRDSTRAND – VELKOMMEN FAVORITTBY TØNSBERG

JAAAAA, endelig var vi i Tønsberg – min desidert favoritt sommerby nummer 1, ihvertfall med båt. Reiste fra Åsgårdstrand i går og ankom Tønsberg brygge tidlig formiddag. Kan absolutt ikke klage på været denne sommerferien, og etter å ha hatt tropenetter til sjøs var det helt nydelig med litt skyer på himmelen. Klager ikke, men det har vært sykt varmt!!

Jeg tok noen helt nydelige bilder på kveldstid natt til i går som jeg bare må dele med dere. Max og jeg dro hjem fra fotballkampen, og jeg tror klokka var rundt 23.00. Maaaagisk var det, og det er slike små øyeblikk som dette som får roen til å senke seg, og man setter pris på det man har rundt en. Trenger det av og til.

DSC03947 DSC03950 DSC03953 DSC03955 DSC03961Ganske så magisk ikke sant?? Nydelig utsikt, og sjelden jeg ser lyset så flott på kvelden. Legger ved et par andre bilder vi tok litt tidligere på kvelden. Om dere er på sjøen og kjører forbi Åsgårdstrand anbefaler jeg virkelig på det sterkeste å ta turen. Super koselig sted og det er perfekt for barna med stor sandstrand og langgrunt i vannet! Vi storkoste oss ihvertfall!

DSC03929 DSC03933 DSC03934Vi ankom Tønsberg i går formiddag, og det var DIGG å starte oppholdet her med en treningsøkt. Fikk kjørt gjennom både triceps og biceps, og var i grunn egentlig ganske fornøyd. Litt mangel på energi, men fikk trøkk allikevel. Det er alltid litt rart å trene på andre steder enn der man er vant til, men vi er på Spenst hver sommer så jeg er ihvertfall litt kjent her! Jeg kommer til å løpe litt om morgenen om jeg klarer. Jeg VET jeg må komme igang med den løpingen, men jeg klarer ikke helt å finne motivasjonen. Holder dere oppdatert..haha!

1 2 3 DSC04003 DSC04004 DSC04006

Etter økta ble det Happy Meal til kidsa og cottage cheese til meg. Jeg prøver å være litt sunn i løpet av ferien, for man kan bare ikke skeie ut i 3 uker. Det sier seg selv. Vi koser oss med kald pils i sola og rosè på kvelden, men noe sunt i ferien er bare bra etter min mening.

Nå er vi klare for litt minigolf her – så blir det kanskje en treningsøkt senere i dag. Tar det litt på sparket vi! Snakkes snart igjen!

Klem Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

GOD MORGEN FRA SON OG JØRGENS SNIKDIETT

DSC03796

DSC03724

God morgen alle lesere! Nå ligger vi i nydelige SON og nyter morgensol, kaffe og rolige barn. Livet er bare herlig akkurat nå, og alt av bryllupsplanlegging og hverdag er lagt igjen hjemme. Det er helt utrolig hvor heldige vi er med været om dagen, og det finnes ikke noe bedre sted å være på sommeren enn i Norge når været er som dette. I går var det over 30 grader kl 19,…haha, tropenatt!

DSC03673DSC03665DSC03738DSC03737

 

DSC03628DSC03604

Ellers må jeg fortelle dere om Jørgen sin snikdiett. Han «lurer» meg hvert år…haha. Han jobber som brannmann vet du, og de trener MYE! Det jeg ikke visste er at han trener på jobb for så å komme hjem og trene på kvelden. Jeg syns han har vært litt «grumpy» den siste tiden og ikke skjønte jeg hvorfor han stadig vekk måtte ha powernaps på sofaen sånn rundt barnetv tid. Det var ikke før han fortalte meg at han hadde tatt klypetesten på treningen at jeg forstod hvorfor humøret var som det var. (Sorry Jørgen…!) Med en fettprosent på nærmere 7 la jeg to pluss to sammen…haha – han er jo nesten sceneklar den mannen, og det uten at jeg har tenkt over det! Så Jørgen har vært på snikdiett denne sommeren – om det er bryllupsform eller sommerform han er ute etter vet jeg ikke, men han skal fetes opp på båttur – det skal jeg sørge for!

DSC03500DSC03498

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

HÅRFIN OG KLAR FOR FERIE

DSC03309 DSC03310Frisør: Perry Tjuvholmen / Skjørt: Vila / Sko: Ecco / Topp: Repeat Trendpartner Monica

ENDELIG var det tid for å fikse den forferdelige etterveksten jeg har hatt i lengre tid, og med bryllup om 60 dager er det greit å få gjort noe med håret slik at jeg også rekker en runde til før den store dagen. Jeg må si jeg stresser litt altså – det er så utrolig mye å tenke på, huske på og få med seg, og jeg har det ikke særlig bra akkurat nå. Ferie 3 uker og så raser toget avgårde. Det går FORT! Men jeg må bruke ferien til å planlegge masse – da får jeg nok orden i alle tankene mine.

Det blir ikke så informativt i dag dere – jeg har masse som skal ordnes, pakkes og styres med før ferien, men jeg kommer sterkere tilbake!

Ha en nydelig dag! Selv skal jeg opp på trening og kjøre BEIN senere i dag. Gleder meg til det!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

MANGOSALAT OG DAGENS ØKT

FOR en dag det har vært i dag! Startet dagen med en triceps og biceps økt sammen med Gunhild, og i dag var vi flinke! Fikk til en effektiv og tung økt, og en perfekt start på denne flotte søndagen! Programmet mitt var ikke ulikt de tidligere armøktene jeg pleier å ha, men i dag kjørte vi i tillegg tricepspress i maskin. Den SVIR så absolutt å anbefale! Bilde ser dere under!

DSC03222-001 DSC03239-001

Ellers har jeg vært sammen med Max og Leo på Teknisk Museum for første gang. Har noen av dere vært der? Utrolig herlig sted både for store og små, og jeg tror barna hadde en kjemep dag! Avsluttet det hele med et besøk på brannstasjonen til Jørgen. Det var STAS!

Salat #1 Salat

Når man er sulten, og ikke orker å stå halve kvelden på kjøkkenet er det greit med noe enkelt som ikke tar så lang tid. I dag ble det mangosalat toppet med poppers (jeg ELSKER popers!!!), og det er klart – kutter dere ut poppersen,og erstatter med kylling blir plutselig denne salaten mye sunnere. Men i dag følte jeg for å spise det jeg hadde lyst på etterfulgt med en stor smågodtskål og inntas i den skrivende stund.

IMG_3214-001

Pasta, spinach, pineapple, avocado, tomatoe, red onion, poppers with cheddar cheese, mango, cucumber 

IMG_3213-001 IMG_3212-001 IMG_3211-001

Uten poppers er også et flott alternativ!

IMG_3204-001IMG_3208-001 IMG_3207-001 IMG_3205-001

Ha en nydelig kveld alle sammen!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

SUMOMARK FOR FØRSTE GANG

DSC03035

Halloooooo alle sammen! Denne jenta er i feriemodus, og gjett om jeg NYTER! Men jeg må jo stikke innom dere også så don´t worrie! Borte blir jeg jo ikke…hehe. I går fikk jeg kjørt et litt annerledes beinprogram, og jeg kjenner det i kroppen i dag for å si det sånn! Startet økten med SUMOMARK, og det var første gang. Tung som fy, men det er en utrolig god øvelse som kjennes godt på rumpa!

Sumo markløft

Sumo markløft (sumo deadlift) er en variant av markløft som er fordelaktig for meg som har lange bein, på grunn av den brede fotplasseringen. Øvelsen belaster muskler som gluteus (rumpa), hamstring (bakside lår), adduktor (innside lår), quadriceps(fremside lår) og ryggen, selvsagt.

TEKNIKK

  1. Plasser beina med godt over skulderbreddes avstand fra hverandre.
  2. La stangen være så tett inntil kroppen, slik at de nesten treffer leggene
  3. Senk rumpa ned mot gulvet, og ta grep rundt stangen på innsiden av knærne
  4. La armene være helt utstrakt (ekstendert), samtidig som du presser brystet opp og frem
  5. På vei opp er det viktig at jobber med både baksiden av lårene, rumpa og ryggen i en og samme bevegelse, som visst på videoen
  6. Trekk skuldrene godt tilbake på vei opp

Programmet mitt så følgende ut:

Benprogram

DSC03100 DSC03098

Ønsker dere en nydelig dag folkens! Det har vært så sykt varmt i dag, og med litt for lavt blodsukker røk jeg også på et par (!) proteinbarer. NAMNAM!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Kilde: Fitnessbloggen

 

INSTAGRAM INSPIRASJON OG SNART FERIE

10531247_657798697647339_1853867932_n

Da er det det FREDAG folkens og jeg har straks FERIE!!!!! Nå satser vi bare på go´vær så blir det båttur med gutta boys. Gleder meg så utrolig mye til late dager med familien, og det skal bli deilig å kunne senke skuldre litt kjenner jeg.

Ellers må jeg si tusen takk for all hyggelig respons jeg har fått både på FB, Instagram og blogg vedr. nytt syn! Det var jo bloggrekord i går så tydeligvis mange som interesserere seg for akkurat dette. Kanskje du selv har vurdert det over lengre tid – slik som meg?

Jeg tenkte å starte denne fredagen med litt inspirasjon fra min Instagramprofil @snuppa32. Noen følger meg kanskje, men om du ikke gjør det blir jeg SUPERGLAD om du stikker innom! Ha en nydelig dag folkens så kommer det nytt beinprogram på bloggen i morgen!

IG #1 IG #2 IG #4 IG #3

 

EN DRØM HAR GÅTT I OPPFYLLELSE!!!

Skrevet i samarbeid med Memira

Memira #1Hvor begynner jeg egentlig? Det er nesten så jeg må klype meg litt i armen her jeg sitter, og det har vel egentlig ikke gått opp for meg at jeg nå etter 17 år kan se UTEN briller og linser. En stor drøm har gått i oppfyllelse, og det var faktisk en helt magisk opplevelse. Takket være Memira og deres fantastiske folk ble laseroperasjonen en utrolig positiv opplevelse for meg.

Det hele startet vel egentlig med at jeg etter 10 år med samme briller vurderte å kjøpe meg nye. Siden jeg er såpass aktiv har det vært mest linser for min del, men brillene har sittet på nesen hver kveld pga. tørre linser. Etter at jeg fikk beskjed om at nye briller kom til å koste meg 8 lapper ble veien til MEMIRA ikke så fryktelig lang. Jeg begynte å tygge litt på drømmen jeg har hatt i mange år, og fant ut at dette var det jeg trengte. Jeg har akkurat blitt 34 år, synet har stabilisert seg for lengst, og skal det være noen vits i å gjøre dette må jeg jo gjøre det nå. Og hva er ikke bedre enn å ta en slik operasjon før jeg GIFTER meg? Haha, tanken på å se min fremtidige mann om morgenen fikk meg til å smile. Med minus 4 og skjeve hornhinner har nemlig det ikke vært en selvfølge!

Jeg var egentlig ikke i tvil om hvem jeg skulle kontakte. MEMIRA har et meget godt rykte på seg og jeg har sett de på reklame med mange kjente fjes. De er nordens største innen øyebehandlinger, og jeg vet egentlig ikke om noen andre, så for meg var det naturlig å ta kontakt for en undersøkelse.

På den første undersøkelsen er det litt prat om hvorfor du ønsker å gjøre dette, litt om synet ditt og ikke minst kontroll og sjekk på om du har øyne som er tilpasset en slik operasjon. Det er nemlig ingen selvfølge. For å være ærlig var jeg litt spent – tenk om jeg ikke kunne ta operasjonen allikevel? Måtte klype meg selv litt i armen også – satt jeg virkelig her for en undersøkelse, og skulle jeg virkelig gjøre dette? Takket være god informasjon på første møtet satt jeg igjen med en følelse av å virkelig ville dette, selv om tankene også løp litt løpsk. Det er jo ikke bare bare å bestemme seg for en slik operasjon, og jeg kan tenke meg mange bruker lang tid på å bestemme seg for det. Jeg har ventet i 17 år så for meg var virkelig tiden kommet!

Memira #3 Memira #5

DSC02777 Memira #4Nervene kom for fullt på selve operasjonsdagen da jeg satt sammen med Cathrine og ventet på min tur. Jeg hadde en utrolig hyggelig prat med personalet som utgjorde hele forskjellen for min del. Man tenker jo at man ikke har lov å grue seg for dette – det gjøres jo hele tiden, men etter en lang og rolig prat om operasjonen, og om tiden etterpå ble det heller noe jeg gledet meg til. Om valiumtabletten hadde noe med det å gjøre er noe usikker….haha! Jeg som aldri tar en paracet engang – jeg svevde inn til operasjonsrommet :-)

Jeg møtte verdens hyggeligste lege, og med litt løs prat og en hånd å holde i var jeg klar for et nytt liv! Et tips til dere som vurderer dette: Sett deg inn i alt som skjer, hva som skjer og hvordan det gjøres – for jeg visste alt step by step når jeg lå der. Plutselig mistet jeg synet i 30 lange sekunder, men det var jeg klar over så jeg ble ikke stressa. Det føltes som jeg lukket øynene, samtidig som jeg så fyrverkeri med masse farger. En spesiell opplevelse!

Memira #6Etter operasjonen turte jeg nesten ikke å åpne øynene for jeg var redd det skulle gjøre vondt. Men jeg fikk beskjed om å ta på mørke solbriller og ikke se på tre timer. Haha, det var herlig med litt «tvungen» pause fra alt og alle, men jeg ble skikkelig kvalm av valiumen så det var bare å komme seg hjem å sove litt.

Memira #2

Det er vanskelig for meg å forklare med ord hva jeg følte morgenen etter operasjonen, for det var veldig uvirkelig. Det å se gutta mine komme inn på soverommet kommer jeg aldri til å glemme. DEN følelsen har jeg gledet meg til for å si det sånn!

De neste dagene var det antibiotika i form av dråper, et sminkefritt fjes i en uke og masse saltvannsdråper – for øynene kan bli litt tørre den første tiden. Ganske utrolig å tenke på at du kan gå på jobb dagen etterpå, men jeg hadde tatt ut ferie og syns det var behagelig å hvile øynene den dagen.

Nå, litt over en uke etter operasjonen er øynene mine helt bra, fuktige og slik de skal være. Jeg ser som en falk, og jeg må stadig vekk klype meg selv i armen. Kommer aldri til å glemme første gang jeg satt meg i bilen min uten linser – det har jeg aldri gjort før!

Vel, dette var min opplevelse med nytt syn! Kanskje dette bidrar til at du tar steget du også? Jeg har fått et nytt og bedre liv, og uten linser kan jeg være superaktiv uten å tenke på tørre og slitne øyne. MAGISK! 

Klem Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

TRICEPSØKT SOM LUKTA SVIDD

YES! I dag satt hodet på plass, og jeg fikk en bra start på dagen med en helt sinnsyk TRICEPSØKT! Det er så deilig å kjenne pumpen på slutten, og herlig å koble av med favorittmusikken / Just ME Det er rolig på trening, noe som jeg til tider syns er veldig behagelig.

Har dere noen planer i ferien? Vi skal på båtferie i noen uker, og jeg krysser fingrene for at været blir bra. Da SKAL jeg løpe morgentur, og få til noen økter med litt strikk osv. Skal love å holde dere oppdatert, for det er igrunn ganske enkelt å vedlikeholde litt i ferien. MEN, jeg skal også nyte FRI – det er like viktig! Reiser ikke enda så det blir noen treningsøkter på fastlandet først…haha! Skal ikke se bort ifra noen pushups på dekk altså!

Økten min i dag så slik ut:

Dagens økt #3 Som dere ser avslutter jeg med pushup – den SVIR skikkelig! Jeg er så sliten etter triepsøkten, men den er fin for å få ut det siste. Når det gjelder DIPS er dette en øvelse det tar tid å bli god på. Jeg har holdt på lenge med denne, og har nå tatt en liten pause da den er relativt belastende på albu over lengre tid. Deilig å kjøre på igjen i dag, men like greit å holde den ekstra vekten unna. Tricepsdips kjører jeg i knebøystativet – det funker som bare det! Skal se å få tatt noen bilder av den en dag – genial 

DSC02962-001

SMALBENK 

DSC02972-001 DSC02971-001

TRICEPS PUSHDOWN 

Ellers var det rett hjem å spise litt mat, og i dag fikk jeg lyst på grove rundstykker med brunost og eggerøre. (Pleier å lage eggerøre av 2 hele egg og 4 hvitter) Jeg pleier ikke å salte, men det er litt smakssak det der. Jeg salter f.eks ikke havregrøten min heller, mens for Jørgen er det helt utenkelig å ikke gjøre det…hehe.

Dagens lunsj #1
DSC02986-001 DSC02984-001 DSC02980-001

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

TIPS PÅ SUNN MIDDAG TIL STORE & SMÅ

Middag #1LUKSUS er å komme inn døra etter jobb og kjenne lukten av middag i det du bestiger dørterskelen. Spesielt når det er en av favorittene mine – KYLLING I PITA! Jeg har verdens beste kjærste altså! Noen av dere har sikkert testet ut kyllinpitaen jeg har skrevet om tidligere, men her kommer den igjen.

DSC02914-001

Du trenger:

Oppskåret kyllingfilet
Tacokrydder
Fullkorns pitabrød
Paprika
Agurk
Salat
Cherry tomater
Ananas
Mager kesam
Tacosaus

DSC02918-001 DSC02916-001 DSC02915-001

Dette er en fantastisk middag for både store og små, og Max & Leo spiser jo like mye som MEG! Jeg pleier å steke kyllingen i tacokrydderet, og av og til steker jeg det litt sterkere til oss voksne. Uansett, dette er lettvindt og sunt folkens og tar ikke lang tid på en mandag!

DSC02920-001 DSC02919-001

Til kvelds ble det brødskiver med gulost og paprika. Jeg er litt svak for brød, og det blir til at jeg tyr til det når jeg er ekstra fysen. Oppblåst i magen blir jeg, men det er verdt det…haha!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram