HÅRFIN OG KLAR FOR FERIE

DSC03309 DSC03310Frisør: Perry Tjuvholmen / Skjørt: Vila / Sko: Ecco / Topp: Repeat Trendpartner Monica

ENDELIG var det tid for å fikse den forferdelige etterveksten jeg har hatt i lengre tid, og med bryllup om 60 dager er det greit å få gjort noe med håret slik at jeg også rekker en runde til før den store dagen. Jeg må si jeg stresser litt altså – det er så utrolig mye å tenke på, huske på og få med seg, og jeg har det ikke særlig bra akkurat nå. Ferie 3 uker og så raser toget avgårde. Det går FORT! Men jeg må bruke ferien til å planlegge masse – da får jeg nok orden i alle tankene mine.

Det blir ikke så informativt i dag dere – jeg har masse som skal ordnes, pakkes og styres med før ferien, men jeg kommer sterkere tilbake!

Ha en nydelig dag! Selv skal jeg opp på trening og kjøre BEIN senere i dag. Gleder meg til det!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

MANGOSALAT OG DAGENS ØKT

FOR en dag det har vært i dag! Startet dagen med en triceps og biceps økt sammen med Gunhild, og i dag var vi flinke! Fikk til en effektiv og tung økt, og en perfekt start på denne flotte søndagen! Programmet mitt var ikke ulikt de tidligere armøktene jeg pleier å ha, men i dag kjørte vi i tillegg tricepspress i maskin. Den SVIR så absolutt å anbefale! Bilde ser dere under!

DSC03222-001 DSC03239-001

Ellers har jeg vært sammen med Max og Leo på Teknisk Museum for første gang. Har noen av dere vært der? Utrolig herlig sted både for store og små, og jeg tror barna hadde en kjemep dag! Avsluttet det hele med et besøk på brannstasjonen til Jørgen. Det var STAS!

Salat #1 Salat

Når man er sulten, og ikke orker å stå halve kvelden på kjøkkenet er det greit med noe enkelt som ikke tar så lang tid. I dag ble det mangosalat toppet med poppers (jeg ELSKER popers!!!), og det er klart – kutter dere ut poppersen,og erstatter med kylling blir plutselig denne salaten mye sunnere. Men i dag følte jeg for å spise det jeg hadde lyst på etterfulgt med en stor smågodtskål og inntas i den skrivende stund.

IMG_3214-001

Pasta, spinach, pineapple, avocado, tomatoe, red onion, poppers with cheddar cheese, mango, cucumber 

IMG_3213-001 IMG_3212-001 IMG_3211-001

Uten poppers er også et flott alternativ!

IMG_3204-001IMG_3208-001 IMG_3207-001 IMG_3205-001

Ha en nydelig kveld alle sammen!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

INSTAGRAM INSPIRASJON OG SNART FERIE

10531247_657798697647339_1853867932_n

Da er det det FREDAG folkens og jeg har straks FERIE!!!!! Nå satser vi bare på go´vær så blir det båttur med gutta boys. Gleder meg så utrolig mye til late dager med familien, og det skal bli deilig å kunne senke skuldre litt kjenner jeg.

Ellers må jeg si tusen takk for all hyggelig respons jeg har fått både på FB, Instagram og blogg vedr. nytt syn! Det var jo bloggrekord i går så tydeligvis mange som interesserere seg for akkurat dette. Kanskje du selv har vurdert det over lengre tid – slik som meg?

Jeg tenkte å starte denne fredagen med litt inspirasjon fra min Instagramprofil @snuppa32. Noen følger meg kanskje, men om du ikke gjør det blir jeg SUPERGLAD om du stikker innom! Ha en nydelig dag folkens så kommer det nytt beinprogram på bloggen i morgen!

IG #1 IG #2 IG #4 IG #3

 

TRICEPSØKT SOM LUKTA SVIDD

YES! I dag satt hodet på plass, og jeg fikk en bra start på dagen med en helt sinnsyk TRICEPSØKT! Det er så deilig å kjenne pumpen på slutten, og herlig å koble av med favorittmusikken / Just ME Det er rolig på trening, noe som jeg til tider syns er veldig behagelig.

Har dere noen planer i ferien? Vi skal på båtferie i noen uker, og jeg krysser fingrene for at været blir bra. Da SKAL jeg løpe morgentur, og få til noen økter med litt strikk osv. Skal love å holde dere oppdatert, for det er igrunn ganske enkelt å vedlikeholde litt i ferien. MEN, jeg skal også nyte FRI – det er like viktig! Reiser ikke enda så det blir noen treningsøkter på fastlandet først…haha! Skal ikke se bort ifra noen pushups på dekk altså!

Økten min i dag så slik ut:

Dagens økt #3 Som dere ser avslutter jeg med pushup – den SVIR skikkelig! Jeg er så sliten etter triepsøkten, men den er fin for å få ut det siste. Når det gjelder DIPS er dette en øvelse det tar tid å bli god på. Jeg har holdt på lenge med denne, og har nå tatt en liten pause da den er relativt belastende på albu over lengre tid. Deilig å kjøre på igjen i dag, men like greit å holde den ekstra vekten unna. Tricepsdips kjører jeg i knebøystativet – det funker som bare det! Skal se å få tatt noen bilder av den en dag – genial 

DSC02962-001

SMALBENK 

DSC02972-001 DSC02971-001

TRICEPS PUSHDOWN 

Ellers var det rett hjem å spise litt mat, og i dag fikk jeg lyst på grove rundstykker med brunost og eggerøre. (Pleier å lage eggerøre av 2 hele egg og 4 hvitter) Jeg pleier ikke å salte, men det er litt smakssak det der. Jeg salter f.eks ikke havregrøten min heller, mens for Jørgen er det helt utenkelig å ikke gjøre det…hehe.

Dagens lunsj #1
DSC02986-001 DSC02984-001 DSC02980-001

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

MARKERTE SKULDRE? HER ER MITT PROGRAM!

DSC01106

Jeg syns markerte, feminine skuldre er noe av det flotteste jeg ser på en jente, og det trenger ikke å være mye i det hele tatt. Bittelitt markering er det som er nydelig. Tenkte derfor å dele skulderprogrammet mitt med dere. Jeg jobber fortsatt med disse skuldrene mine,, men det har ihvertfall begynt å vise litt mer resultater det siste året.

Jeg er FAN av dropset hva kommer til sidehev, og det er kanskje ikke alle som vet hva ordet DROPSET betyr.

«Dropset er når du kjører et sett repetisjoner med en vekttyngde til du ikke klarer mer. Deretter tar du av litt vekt og gjør det samme igjen uten pause. Dette gjør jeg 3 ganger. Jeg pleier å kjøre dropset i sidehev og da ser det slik ut: 15-20 rep med 8kg hantler, setter de på plass og fortsetter umiddelbart med 15-20 rep med 7kg, før jeg avslutter med 15-20 rep med 5kg. Du får et utrolig trøkk i skuldrene, og melkesyra kommer for fult, men en utrolig herlig følelse!

Skulderøkt #1Ha en nydelig dag og kjør en skulderøkt da vel!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

SHAPEUPWEEKEND MED 300 HERLIGE DAMER

Skrevet i samarbeid med Vestlia Resort

# 3FOR en helg det har vært!!! Jeg slet skikkelig med å velge bilder, for vi har tatt bilder av så mye herlige saltimer, middager, turer og morsomheter. I regi av Shapeup har Vestlia Resort på Geilo arrangert Shapeup Weekend andre år på rad. Denne helgen samlet de 300 treningsglade damer, og for et ENERGIBOOST! Alle var der av samme grunn: Trening, teamwork, sosialt og ikke minst å komme litt ut av sin egen komfortsone. Fantastisk å kjenne på det å bli sliten på en annen måte. Jeg må si jeg slet med det mentale for å komme meg gjennom en beinhard sirkeltrening, men fy søren så deilig det var etterpå!

Været var helt nydelig fra vi kom opp til vi dro, og Vestlia Resort har virkelig tatt seg av alle damene. Flotte rom, fine turmuligheter og god service. Gleder meg til å ta med barna når de har fått bygd ut både badeanlegg og terrasse på forsiden. // Jeg har hatt med meg tvillingsøsteren min Cathrine, venninnen min Catrine, Aina som jobber hos PolhemPR og jeg har også møtt en arbeidskollega Eli. FAAAANTASTISK helg dere, og her kommer bildene! Kos dere ♥♥♥

DSC02029-001 # 6DSC02393-001 ???????????????????????????????Jeg fant ut at jeg hadde litt for lange bein til slik akrobatikk ♥

??????????????????????????????? DSC02082-001 ??????????????????????????????? ???????????????????????????????Cathrine (t.v), meg i midten og Catrine (t.h)

# 4 # 5Litt Kari Traa power her ♥DSC02177-001Bootcamp med Abilica utstyr og fantastiske folk

DSC02268-001Jaja, jeg måtte bare :-)

DSC02261-001Altså,..bilde sier sitt! Haha, foamroller er ikke å tulle med – AU!

DSC02192-1DSC02274-001Min kjære søster (t.v) og jentene i farta! Klare for Geilohallen og styrke/dans! ♥# 9Ja, her er jeg i hardtrening! Ble skikkelig sliten, men helt herlig følelse etterpå ♥# 10 # 11 ??????????????????????????????? # 7# 8Meg (t.v) & snuppa mi Catrine (t.h) ♥DSC02350-001Kristian Kjelling delte ut premien og jeg vant jo masse treningsutstyr av Abilica. Gleder meg til bootcamp i hagen…hehe. Meg (t.v) og min kjære søster (t.h)

DSC02337-001 DSC02138-001Her er vi klare for en fest lørdag kveld! ???????????????????????????????

De gærne søstrene asa…haha. Cathrine (t.v) og jeg (t.h)# 2 # 1Ok folkens, det var nok bilder for i dag! Nå hopper jeg i bingen – stuuuup trøtt og må lade til ny dag og jobb i morgen! Vi sees i morgen og da har jeg noe morsomt å vise dere!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

SHAPEUP WEEKEND NÆRMER SEG

DSC01996-001DSC01999-001DSC01997-001 DSC02000-001

 

Hvordan får man makrell til å se bra ut på bilder?

 I dag startet jeg dagen med en nydelig kopp kaffe, et eple, brødskiver med makrell og et av mine favorittblader – Shapeup. Jeg skal jo tross alt på Shapeup weekend i morgen, og må lade opp. Herreguuuud som jeg gleder meg! Jeg skal altså tilbringe hele helgen med 300 spreke damer, og sammen skal jeg reise med Cathrine (søs) og Catrine (god venninne). GJETT om vi skal kose oss!

Her blir det bootcamp de luxe, svette, glade og happy girls – og jeg ser virkelig frem til denne helgen. Skal bli interessant å trene på en litt annen måte enn hva jeg er vant til, og jeg gleder meg til å se hva Abilicia har å tilby, for ikke å snakke om Vestlia Resort. Vi har booket oss inn på en suite så det blir nok litt skåling og god stemning på kvelden tenker jeg. Skikkelig JENTETUR!

Ha en nydelig dag folkens! Kom dere ut i sola!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

HELLO MICHAEL KORS!

 Ikke sponset innlegg

DSC01958-001
Wiiiiiiii, i dag har denne jenta bursdag, og selv om jeg blir eldre og eldre føles det egentlig helt greit. Vi er som gode viner vet du, jo eldre vi blir jo bedre blir vi.
Jeg er så priviligert som har en tvillingsøster, og det å kunne feire dagen med henne gjør meg alltid like glad. Vi feiret oss selv ute i Lillestrøm på mandag med gaverdryss, nydelig mat og god prat. Virkelig etterlengtet kvalitetstid som begge trengte.

Jeg ELSKER å ha bursdag, og jeg elsker å få gaver…hihi, sånn har jeg alltid vært. Tenk at jeg har fått min første Michael Kors veske av Jørgen!! Den er  klassisk og fin, og absolutt en veske jeg har til både hverdag, jobb og fest. DIGGER! Av søs fikk jeg faktisk også en MK veske. Den er super søt, og jeg er forelsket i den allerede. For en som aldri har eid en «merke» veske var jo dette utrolig moro!

To jenter som er klare for middag og bursdagsfeiring ♥

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

# 6Biazuzzi / Ricco Vero Trenchcoat

Fikk også en nyyyydelig Ricco Vero trenchcoat fra butikken Biazuzzi på Strømmen Storsenter. Den er jo super classy, og jeg er helt forelsket i stoffet! Krøller ikke, tåler regn og passer til alle anledninger. Må si meg fornøyd med å bli 34 år altså…hehe. # 2  # 7 # 4H&M sko – Biazuzzi Michael Kors veske- Oneof Fish dress

# 8Min kjære søster, Cathrine, kjøpte denne nydelige lille saken til meg. MK veske også fra Biazuzzi.

DSC01962-001 DSC01961-001Jeg er så GLAD i denne jenta altså! Cathrine, min bedre halvdel som jeg liker å kalle henne er den tøffeste, snilleste og varmeste personen jeg kjenner. Hun har også en Instagramprofil og du finner henne her.

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

SOMMERKROPPEN – HVA ER DET?

DSC01791-001Ja da er det sommer folkens, og vi tar på oss de små bikiniene og valser rundt i halvbleike kropper. Heldigvis jobber jeg med verdens beste selvbruningsprodukter så jeg føler meg dekka…hehe. Men jeg vil ta opp et tema som faktisk bryr meg litt. Jeg mistenker at mange tror jeg går på diett året rundt, teller kalorier og er litt små fanatisk til det jeg spiser. Vel, det er ikke sant i det hele tatt. Diett har jeg gått på en gang i livet, dvs før konkurransen jeg var med på i fjor høst, men utover det har jeg et sunt og variert kosthold. Jeg har aldri telt en eneste kalori i hele mitt liv, og jeg er ei fanatisk.

Jeg har gjennom hele livet blitt kalt tynn, og på ungdomsskolen ble jeg kalt stankelben noe jeg i grunn ikke likte så veldig godt. Ordet tynn er ikke et positivt ord, og jeg foretrekker heller å bli kalt slank og veltrent. Min kropp er ikke stor på noen som helt muskluløs måte, men jeg har klart å få den litt mer FIT enn hva den var. Men jeg har alltid vært opptatt av å spise variert mat, sunn mat, men også mye mat. Bare spør Jørgen! Jeg spiser som en hest, men siden jeg er født med en rask forbrenning vil jeg kanskje si jeg er vært heldig. Har alltid kunne spise det jeg ville uten egentlig å legge på meg noe særlig. Når man prøver å «bygge» litt muskelmasse jobber det jo bare mot meg…hehe, men jeg er fornøyd med meg selv i dag, 4,5 år etter at jeg fødte mitt siste barn.

Hvert år har jeg hatt «småangst» for å vise frem sommerkroppen, bleik og lite fornøyd med meg selv i grunn, men nå som jeg har blitt eldre og mer bevisst på å ta vare på kroppen min på en sunn måte er jeg bare super stolt. Det er stor forskjell på å bære en kropp man er fornøyd med og en kropp man ikke er fornøyd med. Holdning og utstråling er like viktig, og jeg har lært meg til å ikke sette så høye krav til meg selv. Jeg er en mamma som har vært gjennom 2 graviditeter, og jeg er STOLT av kroppen min. Noen syns den kanskje er for «tynn», og noen syns til og med at jeg har for mye muskler. Alle har vi meninger om hverandre, og det er det som er så leit.

Bær din kropp med stolthet, og hei hverandre frem. Vi er alle ulike med hver vår fasong og størrelse, men det viktigste er at vi blir den beste utgaven av oss selv. Mer kan man ikke gjøre. Da ville jeg ihvertfall bli fornøyd.

Dagens ord fra meg til dere.

Klem Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

SKULDER ØKT OG LITT SHOPPING

DSC01628-001Hei alle sammen! I dag lurte sola meg, for vi var klare for badetur med gutta da sola plutselig forsvant og skyer dukket opp. Sånn kan det gå, men vi pakket ut og dro en liten tur på trening. Gutta trives der så det har jeg ingen dårlig samvittighet for! De har vært ute på formiddagen i dag og spilt fotball og klart å lure til seg 2-3 is. Jeg har til og med rukket både cafèdate med Gunhild og shopping. Jørgen har jo bursdag på tirsdag!

Kjørte skulder og mage i dag – en skikkelig favorittdag. Digg pump og slitne skuldre, ingenting er bedre.

??????????????????????????????? ???????????????????????????????Økten så slik ut:

* Skulderpress m/hantler 12×4
* Fronthev m/vektskive 12×4 (se bilde under)
* Sidehev 15×5

++ mageøvelser (skal legge inn disse for dere i eget innlegg med bilder og forklaring)

#1 # 2Sidehev med hantler! Her kan dere kjøre dropset også!

IMG_3474IMG_3475Gunhild og jeg på cafèdate. Kjempe deilig å rømme huset en time eller to å bare være meg. Man trenger litt voksentid innimellom, og man senker skuldrene litt.

Nå er det TACO og film med min elskling! Han har vært superdad i dag og fortjener litt ekstra kjærlighet

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram