FARVELL ÅSGÅRDSTRAND – VELKOMMEN FAVORITTBY TØNSBERG

JAAAAA, endelig var vi i Tønsberg – min desidert favoritt sommerby nummer 1, ihvertfall med båt. Reiste fra Åsgårdstrand i går og ankom Tønsberg brygge tidlig formiddag. Kan absolutt ikke klage på været denne sommerferien, og etter å ha hatt tropenetter til sjøs var det helt nydelig med litt skyer på himmelen. Klager ikke, men det har vært sykt varmt!!

Jeg tok noen helt nydelige bilder på kveldstid natt til i går som jeg bare må dele med dere. Max og jeg dro hjem fra fotballkampen, og jeg tror klokka var rundt 23.00. Maaaagisk var det, og det er slike små øyeblikk som dette som får roen til å senke seg, og man setter pris på det man har rundt en. Trenger det av og til.

DSC03947 DSC03950 DSC03953 DSC03955 DSC03961Ganske så magisk ikke sant?? Nydelig utsikt, og sjelden jeg ser lyset så flott på kvelden. Legger ved et par andre bilder vi tok litt tidligere på kvelden. Om dere er på sjøen og kjører forbi Åsgårdstrand anbefaler jeg virkelig på det sterkeste å ta turen. Super koselig sted og det er perfekt for barna med stor sandstrand og langgrunt i vannet! Vi storkoste oss ihvertfall!

DSC03929 DSC03933 DSC03934Vi ankom Tønsberg i går formiddag, og det var DIGG å starte oppholdet her med en treningsøkt. Fikk kjørt gjennom både triceps og biceps, og var i grunn egentlig ganske fornøyd. Litt mangel på energi, men fikk trøkk allikevel. Det er alltid litt rart å trene på andre steder enn der man er vant til, men vi er på Spenst hver sommer så jeg er ihvertfall litt kjent her! Jeg kommer til å løpe litt om morgenen om jeg klarer. Jeg VET jeg må komme igang med den løpingen, men jeg klarer ikke helt å finne motivasjonen. Holder dere oppdatert..haha!

1 2 3 DSC04003 DSC04004 DSC04006

Etter økta ble det Happy Meal til kidsa og cottage cheese til meg. Jeg prøver å være litt sunn i løpet av ferien, for man kan bare ikke skeie ut i 3 uker. Det sier seg selv. Vi koser oss med kald pils i sola og rosè på kvelden, men noe sunt i ferien er bare bra etter min mening.

Nå er vi klare for litt minigolf her – så blir det kanskje en treningsøkt senere i dag. Tar det litt på sparket vi! Snakkes snart igjen!

Klem Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

HVA HAR TRENING GJORT FOR MEG???

???????????????????????????????Hei alle flotte lesere!
Jeg er så glad for alle dere der ute som både leser, kommenterer, deler og liker bildene og innleggene mine. Det er ikke en lett sak å blogge, finne opp kruttet hver dag og prøve å være like inspirerende til enhver tid – for livet mitt er jo ikke så spennende hele tiden. Jeg er jo egentlig bare en tobarnsmamma som prøver å finne min plass i en hektisk hverdag, inkludert med trening, venner, sosiale medier, mann, familie og ikke minst bryllup! Det er jo virkelig den store happeningen dette året for min del, og jeg har akkurat sett på appen min at det nå er 72 dager igjen! WOW, som denne jenta gleder seg.

DSC02629-002Jeg brenner virkelig for at flere JENTER skal komme seg på trening, få bedre selvtillit og troen på seg selv. Jeg ser selv hva det har gjort for meg og min selvtillitt, og det er så utrolig mange FORDELER! Trening er sosialt, jeg blir GLAD av det, økt selvbilde, jeg blir mer trygg på meg selv og jeg kan forme kroppen min og bli en sterk og sunn MEG. Ordtaket «Vær den beste utgaven av deg selv» forklarer det meste. Det finnes ingen fasit på form og fasong, men alle kan gjøre noe med seg selv og bli en utgave de selv er fornøyd med.

Kom deg opp av sofaen, sett deg enkle og små mål og start der. Så vil du se at det kommer av seg selv når du begynner å inkludere dette i livsstilen din. Den følelsen du får når du begynner å kjenne at du GLEDER deg til treningen er FANTASTISK. Da har du kommet dit jeg er i dag, og trening blir virkelig en lek.

Dagens ord fra meg folkens!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

LES OM MEG PÅ MAMMANETT.NO – LITT STOLT ASA


Uten navnHei alle sammen!

Håper dere alle har hatt en fin start på den nye uka! Tenkte jeg skulle dele artikkelen min på mammanett.no med dere. ER jo litt stolt, så hvorfor ikke vise den frem? Jeg fikk henvendelse fra Mammanett vedr mitt forhold til trening, hverdag, barn og livsstil, og jeg må si meg meget fornøyd med artikkelen. Jeg er jo stolt av meg selv, og ikke minst stolt av å kunne være en inspirasjon for andre, kanskje spesielt mødre. Det er så ufattelig inspirerende, og jeg har funnet noe jeg virkelig brenner for her i livet! Artikkelen kan dere finne her.

1

Fin dag alle sammen! Nyt sola de som kan!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

DIGG RYGGØKT PÅ MORGENKVISTEN

???????????????????????????????ENDELIG var det tid for MORGENTRENING – og det var ufattelig deilig å få kjørt kroppen litt igjen etter 7 dager med fri. Ikke ofte jeg tar slike pauser, men jeg tror samtidig kroppen har veldig godt av det! I dag fikk jeg kjørt en bra ryggøkt sammen med søs, og venninnen min Catrine. Det er deilig å kjenne at kroppen blir sliten, og ikke minst den deilige følelsen etterpå!

I dag har jeg hatt hjemmekontor, og jeg har vært flink med kostholdet. Havregrøt, proteinshake og kaffe til frokost, cottage cheese med banan, cashewnøtter og kanel til lunsj, deretter en stor porsjon «reste-lasagne» og så blir det vel noe godt i kveld. Skal på sommerfest til PolhemPR, og det skal bli sååå koselig å se noen kjente ansikter! Oppdatering kommer selvsagt i morgen.

Programmet mitt for i dag så slik ut:

♥ Pulllups 6×4
♥ Stang roing 10×4
♥ Hantel roing 10×3
♥ Roing i maskin 8×4

???????????????????????????????

Stangroing er en øvelse jeg har kjørt en del, men jeg har byttet grepet til underhåndsgrep. Da ble det visst ikke like enkelt å vri håndleddet. Det er en tung øvelse og ikke minst en BRA øvelse for rygg! Veksler på å kjøre 5×5 sett og 8-10×4 sett.

DSC01430-001 DSC01432-001

Hantelroing har jeg blitt god på dere! Her kjører jeg 25kg, men vanligvis ligger jeg på 30kg – på en god dag. 5×5 sett, men her også kan det være fint å veksle på litt! Liker å kjøre med reimer da jeg ikke mister grepet, men det er litt omdiskutert akkurat det der. MEN, så lenge det funker for meg er all good!???????????????????????????????

Roing i maskin/kabel er også en fin øvelse for rygg. Fokuser på å ha stabil og rett rygg, og ikke bruk overkroppen til å bevege deg fremover.

Nå er det henting av kids, kyllingpita og forberedelser til sommerfest i regnet! Vi skulle jo egentlig ha kjærstefotografering i dag, men pgs sykt mye nedbør er det utsatt til forhåpentligvis neste uke. Gjett om jeg GLEDER meg! Og ja, dere får selvsagt se!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

♥ ♥ ♥

HELGEN I BILDER

Båt #7ENDELIG har jeg tid å skrive litt om helgen. Det har vært full rulle i hele dag med jobb fra morgen til kveld samt lillegull som startet natta med vokssmerter. Han lille tassen der får alt, men storebror slipper unna. Livet er ikke alltid rettferdig, men han blir en tøffing – det er helt sikkert!

Som dere vet hadde jeg en helt MAGISK helg på sjøen. Ord kan nesten ikke beskrive helgen så det får nesten bildene klare. Jeg kan jo fortelle dere at vi startet ved Aker Brygge fredag og endte opp på Oscarsborg fredag formiddag. Der tilbragte vi hele helgen – til barnas store GLEDE. De ble kompis med nabogutten så det ble jollekjøring til den store gullemedaljen. Det er deilig å kjenne på at gutta blir mer og mer selvstendig, og jeg fikk til og med tid til å slappe av å nyte en øl eller to i sola. Snakk om mammaterapi!!! Du finner ingen mer stødig mann på sjøen enn Jørgen og jeg er utrolig heldig som har en så kjekk og flink kaptein på båten!

Nå er det 5 eller 6 dager siden sist jeg fikk en treningsøkt, men vet dere hva?? Det føles helt greit, og jeg nyter å ha noen dager fri. Er så flink resten av året, og det hele er jo snakk om en sunn og balansert livsstil. Jeg er overhode ingen hysterisk treningsguru, men trening gir meg energi. Det er en deilig følelse som jeg skulle ønske flere ville kjent på. Med 3 jobber, blogging, bryllupi sikte og familie sier det seg selv at man trenger litt energi i hverdagen – og at man i tillegg får en sunn og sterk kropp er enda bedre!

Her kommer bildene folkens! Sett dere tilbake og drøm dere bort..haha – det skal jeg gjøre

Båt #8 Båt #5 DSC01146-001

Her ser dere bilde av båten vår og gutta som nyter utsikten – dere kan så vidt se Oscarsborg i enden der. Er det ikke idyllisk???Båt #9 Båt #11 Båt #1 Båt #2 Båt #3 Båt #4

Vi ble møtt av Evy på brygga med både champagne og god mat på kvelden. Hun har en Fairline så det er denne dere ser på bildene. 48 fots så relativt stor, men vi klarte fint å bruek litt plass….hehe. Evy er en sinnsyk kul dame, og hun kjører faktisk båten ALENE! Da snakker vi real girlpower – og jeg digger!!!!Båt #12 Båt #13 ??????????????????????????????? Båt #6 ??????????????????????????????? DSC01073-001 DSC01072-001

Og med dette sier jeg natta folkens!

Snakkes i morgen!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

SUPER DEILIG SMOOTHIE

Håper alle har hatt en strålende start på uka og nyter vårsola! Jeg tenkte å starte denne uken med en superdeilig smoothie jeg lagde i går – til og med min kresne samboer likte den! (Sorry Jørgen!) Om man ønsker noe som er raskt, enkelt og sunt er dette er fin måte å få i seg litt næring på! Tar meg 3 minutter!

DSC09471-1Smoothie #1Smoothie #2Smoothie #3DSC09473 Ser det ikke godt ut? Om du ønsker denne til frokost foreslår jeg at du i tillegg til dette bruker en neve havregryn! Nutramino sin XL Protein er valgfritt, men siden den smaker jordbær ble dette en kjempe fin blanding og jeg slapp å bruke så mye vann. Enjoy folkens! Nå må jeg løpe!

STAY FIT

HJEMMELAGET LASAGNE

DSC08373-1

DSC08367-1 Hei folkens! I dag tenkte jeg å dele den en helt fantastisk god oppskrift på hjemmelaget lasagne. Vi har i alle år brukt den ferdigpakken fra Toro, men etter å ha laget den fra bunnen av blir dette den nye trenden. Kjempe deilig, sunnere og ikke minst mer smakfull. Du trenger:

# løk
# rødløk
# hvitløk
# oregano
# Salt og pepper
# 800g karbonadedeig
# Tomatpurè
# Hermetiserte tomater med basilikum og oregano
# gulerøtter
# Fullkorns pastaplater
# Lett ost

DSC08370-1

DSC08369-1 Stek karbonadedeigen og tilsett revet gulerot. Husk å sette på ovnen. Bland ca 3 bokser hermetisert tomater sammen med 1 boks tomatpurè, løk, rødløk, hvitløk, oregano, salt og pepper etter behov. Dette blandes sammen med karbonadedeigen slik at det får et oppkok. Legg deretter lagvis med fullkornsplater og fyll for deretter å avslutte med osten på toppen. Jeg liker og strø oregano på toppen av osten. (Et lite tips: Du kan strø på osten når det er igjen 10 minutter av steketiden. Da vil den bli saftig og ikke så stekt)

STAY FIT

 

KILLER ØKT MED «LILLESØS»

??????????????????????????????? I går var det tid for triceps og biceps, men jeg var jo så heldig å få med meg verdens beste Ingrid! Ingrid jobber og bor i Trondheim, og jeg ble kjent med henne når jeg stilte i bikini fitness i fjor. Det er 9 år som skiller oss, men vi har verdens beste kjemi, og nå kaller jeg henne bare lillesøster. Ingrid er også ambassadør for Nutramino, så du kan tro vi har det moro sammen på ulike stevner og conventions!!!
Det beste er at Ingrid har funnet kjærligheten i Oslo, så hun FLYTTER til våren/sommeren. Kunne ikke fått bedre nyheter – weeeeeeee! Det blir superteam sier jeg bare!
???????????????????????????????DSC06610-1

DSC06613-1

DSC06617-1 SHIT, jeg klarte 4 dips med 15kg vektskive i går!!! Vekter har en tendens til å skremme, men har du en god dag så test deg ut på vekter du egentlig ikke trodde du kunne løfte. Halleluja sier jeg bare. 15kg + egen kroppsvekt blir jo 83kg. Det veide jeg når jeg var høygravid!! Woop woop!

Triceps/biceps programmet mitt så slik ut:
# CHINS 12×4 (med strikk)
# BICEPSCURL M/STANG 10×3 @22kg
# HAMMERCURL 12×3 @10kg

# DIPS SET 1 – KUN EGEN KROPPSVEKT 22 stk
# DIPS SET 2 – VEKT M/BELTE @10KG 10 stk
# DIPS SET 3 – VEKT M/BELTE @15kg 4 stk (ny REKORD!!!!)
# SMAL BENK 5×5 @50kg
# TRICEPS I KABEL 10×3

Avancia #1 Nå er det henting av barn i barnehagen, middag, turn – så kanskje litt Walking Dead på TV i armkroken til Jørgen.
Ha det bra alle sammen! I morgen kommer jeg med en kul nyhet så hold dere i nærheten!!!

STAY FIT

RØSKA I BICEPS OG TRICEPS I DAG

Casall # 4 Ååååååå i dag hadde jeg en etterlengtet biceps og triceps økt helt alene. Er som jeg har skrevet tidligere, DET er deilig å trene alene om man er i modus for det. Har det vært hektisk rundt meg er det jo rene terapien. Synd at jeg ikke får spilt musikk da den jeg fester rundt armen akkurat har blitt ødelagt, men bra med trøkk selv uten godmusikken.
DSC06161DSC06167 Har dere alle hatt en fin dag? Håper det, og jeg håper dere har kommet dere på trening denne uken.

Programmet mitt for i dag så slik ut:

Chins med strikk + 5kg vektskive
Bicepscurl med stang @22,5kg
Hammercurl sittende @10x2kg

Smal benk @55kg
Dips m/10kg vektskive
Triceps kabel

DSC06190 I skrivende stund sitter jeg og nyter verdens beste kveldsmat etter min mening. Jeg vet det er mye snakk om disse speltlompene, og de er så gode som folk sier. Haha!
Du trenger:

En pakke speltlomper (De på Meny er best)
Lett philadelphia smøreost
Spinatblader
Cherry tomater
Kalkunpålegg
Grov sennep

DSC06187

DSC06188
I morgen er det LEGDAY igjen, og jeg er klar for en killerøkt! Snakkes i morgen alle sammen!

STAY FIT

DAGENS MIDDAGSTIPS OG LITT JULESTEMNING

DAGENS MIDDAGSTIPS OG LITT JULESTEMNING

Håper dere alle har hatt en super dag! Jeg regner med det er flere enn meg som nyter julestemningen som er om dagen? Jeg elsker julen og jeg elsker barnas forventninger og entusiasme. Jeg syns det er like stas hvert … Les videre